病情分析：脚关节肿胀痛可以考虑采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷以及足部按摩。冷敷可以减轻局部炎症反应和疼痛；热敷则有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。足部按摩可放松僵硬的组织并缓解压力。适用于轻度至中度的脚关节肿胀和疼痛，如扭伤后的一段时间内。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减少肿胀，需按医嘱服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥止痛和消炎作用，从而减轻关节症状。对于由炎症引起的脚关节肿胀和疼痛有效，如类风湿性关节炎等。
3.手术治疗
严重情况下可能需要考虑关节镜检查或关节置换术。关节镜检查可通过微创技术观察关节内部情况，而关节置换术则是将受损关节替换为人工关节。当保守治疗无效且严重影响生活质量时，才考虑手术干预，如严重的骨关节炎导致的持续性肿胀和疼痛。
患者应保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，以免加重脚关节负担。同时，注意饮食均衡，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、鸡蛋黄等，以辅助钙质吸收，预防骨质疏松。