病情分析：交替性鼻塞患者可通过游泳、慢跑、打羽毛球等运动改善症状。
运动可以促进血液循环，增强机体免疫力，有助于缓解鼻腔黏膜水肿的情况，从而减轻鼻塞的症状。但需要注意的是，运动时应选择适宜的强度和时间，避免过度劳累或诱发其他健康问题。此外，对于存在严重结构性病变如鼻中隔偏曲等患者，单纯依靠运动效果有限，若鼻塞持续不缓解，建议及时就医进行专业治疗。
如果患者的症状是由慢性鼻炎引起的，则需要在医生指导下使用糖皮质激素类药物进行治疗，如氢化可的松、等。
日常生活中，患者应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，并注意个人卫生，以减少鼻腔刺激和炎症发生。