病情分析：肠胃不好的患者可以适量食用坚果。
坚果含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适量摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需要注意的是，坚果中也含有较高的脂肪和能量密度，过量摄入可能会加重胃肠负担，因此建议适量食用，并结合自身情况调整摄入量。
如果患者对某些坚果过敏，则不建议食用相应的坚果制品，以免诱发或加剧不适症状。
对于存在肠胃问题的人群，饮食调理至关重要。在日常生活中，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以减少胃肠道负担，保持消化道健康。