病情分析：心悸状态下不宜通过跑步来缓解症状。
心悸期间进行跑步可能导致交感神经兴奋性增高，进一步加快心率，加重心悸症状，不利于身体健康。
在排除了潜在的心脏疾病后，适度运动如快走或慢跑可能有助于改善血液循环和减轻焦虑引起的不适感。
针对心悸症状，在医生指导下明确病因后，患者应避免过度疲劳、情绪紧张等诱发因素，并保持规律的生活作息以减少症状发生。