病情分析：胳膊肌肉酸痛可能是剧烈运动、外伤、肌筋膜炎、颈椎病等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1.剧烈运动
如果在短时间内进行了大量且度的体育锻炼，可能会使局部乳酸堆积过多而引发上述不适症状。此时可以通过适当按摩的方式促进血液循环来缓解症状，并注意休息以避免过度劳累。
2.外伤
若受到撞击或摔倒等意外事件造成软组织损伤，则可能导致血液不流通从而引起疼痛感。对于轻微挫伤引起的疼痛，可以使用冰袋冷敷患处以减轻肿胀和炎症反应；严重时则需遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
3.肌筋膜炎
由于长期处于潮湿环境或者反复受凉等因素影响下会导致肌肉以及筋膜出现无菌性炎症病变，在炎症因子刺激作用下会引起局部水肿充血的情况发生，进而诱发上述现象的发生。针对这种情况可以在医生指导下通过红外线照射等方式改善血液循环，也可以配合针灸的方法来进行辅助治疗。
4.颈椎病
当患有颈椎病时，突出的椎间盘会对周围的神经根产生压迫作用，这也会导致手臂感到麻木和无力。此外还可能伴有颈部僵硬、头痛等症状。对于轻度的颈椎病，通常采用保守治疗方法，包括物理疗法、牵引法及佩戴颈托等措施来缓解症状；而对于严重的病例，则需要考虑手术干预。
日常生活中要注意保暖防寒，特别是秋冬季节要根据天气变化适时增减衣物，以免着凉感冒。同时还要加强身体素质训练，增强机体免疫力，预防疾病的发生。