病情分析：

髓核脱水萎缩可以通过药物治疗、手术治疗、物理治疗等方式来改善。

1、药物治疗

髓核脱水萎缩可能跟长时间弯腰活动有关，患者可以在医生的指导下合理使用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等松弛肌肉的药物进行治疗，从而使疾病得到有效控制。

2、手术治疗

如果出现了明显的不适症状，患者可以通过髓核摘除术等相关的手术进行治疗，从而使疾病得到有效控制。

3、物理治疗

患者也可以通过牵引治疗、针灸治疗等方式来促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。

除此之外，患者也需要注意饮食清淡，应多吃膳食纤维丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动。