肥胖能否跑步减肥

2024-05-11 803人阅读

问题描述: 肥胖能否跑步减肥

医生回答(1)

病情分析:肥胖患者可以通过跑步来减肥。
肥胖患者通过跑步能够促进血液循环,改善机体新陈代谢,进而达到燃烧脂肪的目的。但需注意循序渐进地增加运动强度和时间,以免因运动量过大造成肌肉拉伤或其他运动损伤。
如果肥胖患者的体重指数超过32.5千克/米^2,则不建议进行度的跑步锻炼,因为这可能会增加关节负担和心血管风险。
对于肥胖人群而言,在进行任何形式的体育活动之前都应该咨询医生以确保安全,并且在开始任何新的运动计划前都要逐步增加运动强度和持续时间。

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