病情分析：最常见原因是缺铁性贫血，危害是会导致人体血量不足和贫血。由于铁是合成血红蛋白的必要原料，当缺铁时红细胞不能产生足够的血红蛋白，导致红细胞的平均体积较低。缺铁的原因包括铁摄入不足，如日偏食或吸收障碍、胃肠道疾病、消化性溃疡、月经过多等。应该要注意防止偏食，多吃鱼虾，多吃蔬菜、水果，补充维生素C促进铁的吸收。