病情分析：眼睛干涩难受可以考虑采取睑板腺按摩、眼保健操、眼部保湿液、玻璃体腔注射、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者伴有视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保湿液
眼部保湿液通过增加角膜表面水分来缓解干涩症状。患者可以按医嘱使用人工泪液滴眼剂如玻璃酸钠、羟丙甲纤维素等。适用于因干燥综合症或其他原因导致的眼部干涩。使用时需注意选择无防腐剂的产品，并遵循医生指导。
2.玻璃体腔注射
玻璃体腔注射是将药物直接注入眼内以治疗眼部疾病的方法。在医生指导下，常用的有曲安奈德、氟米龙等皮质类固醇药物以及抗VEGF药物雷珠单抗等。此方法主要用于治疗黄斑变性、糖尿病视网膜病变等引起的视力下降及干眼症。须在专业医师监督下执行，并留意可能出现的并发症。
3.睑板腺按摩
睑板腺按摩旨在改善油脂分泌不足的情况。通常由医护人员指导，在特定时间点轻柔地按压上下眼睑边缘区域。适合长期坐姿工作导致睑板腺功能障碍的患者。实施前应清洁双手以防感染。
4.眼保健操
眼保健操通过促进血液循环和淋巴流动来缓解眼部疲劳。每日定时完成一套完整的眼保健操动作即可。对于长时间对着电脑屏幕引起的眼睛干涩不适有一定的缓解效果。应注意保持正确的姿势和力度。
5.针灸治疗
针灸可调节神经系统和内分泌系统状态，从而减轻干眼症状。具体穴位选取和操作技术需由经验丰富的中医师根据个体差异调整。针灸适宜于长期存在干眼症状且希望通过传统疗法改善者。在接受治疗期间应避免局部着凉。
针对眼睛干涩的症状，建议减少电子产品使用频率，每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼部肌肉。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，也有助于润滑眼球表面。