病情分析：脊髓型颈椎病较为严重。
脊髓型颈椎病是由于颈椎退行性病变导致脊髓受压的一类疾病，可引起下肢无力、行走不稳等症状。由于其可能导致严重的神经功能障碍，早期诊断和治疗至关重要。日常生活中注意颈部保暖，避免长时间低头，可适当进行颈部按摩。例如，使用热毛巾敷在颈部或进行轻柔的颈部按摩，有助于缓解颈部肌肉紧张，减少颈椎负担。
建议定期进行颈部影像学检查，如X光片或MRI，以监测颈椎状况并及时发现病变进展。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，有助于预防颈椎病的发生。