病情分析：轻微晒伤一般可以自行恢复。
轻微晒伤时，皮肤屏障受损但并未达到深层组织，通过适当的皮肤护理如使用防晒霜、保湿剂等，有助于减少炎症反应，促进皮肤修复。
严重晒伤可能伴有水疱或脱皮，此时不能自行恢复，需要及时就医处理。
在炎热天气下长时间暴露于阳光下可能导致晒伤，因此应采取措施保护皮肤免受紫外线伤害。日常生活中注意涂抹防晒霜，戴太阳镜和遮阳帽，以减少皮肤受到紫外线辐射的机会。