病情分析：贫血孕妈可以适量饮用纯牛奶。
纯牛奶中含铁量较低，且属于非血红素铁，其吸收利用率也较低，因此不会加重贫血症状。但若贫血是由其他原因如缺叶酸引起的，则需要及时就医进行针对性治疗。
贫血孕妈如果对乳糖不耐受或存在腹泻等问题，则应减少或避免纯牛奶摄入。
对于贫血孕妈而言，保持均衡饮食至关重要，建议增加富含铁、叶酸等造血原料的食物摄入，并定期进行孕期检查以监测血液指标。