病情分析：通常情况下，一次胎动是指胎儿在子宫内进行的一系列动作。如果孕妇感觉到腹部有规律或不规则的运动，则说明胎儿正在活动。
正常情况下，妊娠20周左右孕妇可以感受到明显的胎动，随着孕周增加，胎动会逐渐增强并变得更加频繁。一般来说，一次持续时间较长且强度较大的胎动就可视为一次胎动。但需要注意的是，并非每次胎动都具有规律性，有时可能会出现短暂、轻微的胎动，这并不一定代表异常情况。
若发现胎动减少或者停止，可能是由于脐带绕颈或其他原因导致供氧不足所致，此时应立即就医以确保母婴安全。建议定期监测胎动变化，尤其是在孕期后期，如有任何不适或疑虑应及时咨询医生。此外，在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于维持健康的孕期状态。