病情分析：紧张性头疼通常表现为持续性头痛、头部紧箍感以及肌肉紧张。
1.持续性头痛
紧张性头痛是由于长期的精神压力导致的神经功能紊乱，使脑部血管收缩和扩张不协调，从而引发持续性的头痛。这种疼痛通常位于头顶、额部或颈部，可能会影响日常生活和工作。
2.头部紧箍感
当个体处于紧张状态时，大脑会释放应激激素如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致头皮和颅骨之间的连接处变得紧张，产生类似于头带收紧的感觉。这种感觉可能会扩散到整个头部，有时伴随着轻微的钝痛或压迫感。
3.肌肉紧张
在紧张状态下，身体会进入“战斗或逃跑”模式，这会导致肌肉紧张以准备应对潜在威胁。长时间的肌肉紧张会导致局部血液循环受阻，进一步加重头痛。紧张性头痛的肌肉紧张主要集中在头部和颈部，尤其是颞肌、枕肌和胸锁乳突肌等区域。
针对紧张性头痛的症状，建议患者可以进行头颅CT或MRI扫描来排除其他病因。治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬可缓解轻度至中度的头痛，放松技巧如深呼吸和渐进性肌肉松弛也有助于减轻症状。日常生活中，保持良好的睡眠习惯、避免过度使用电子产品以及定期进行体育锻炼有助于预防紧张性头痛的发生。