病情分析：软组织损伤轻微时，一般可以自愈；严重时则需要积极治疗才能达到较好的预后效果。
轻度软组织损伤通常是指肌肉、韧带或肌腱的轻微拉伤或挫伤，此时损伤范围较小，组织结构未发生明显改变，因此有自愈的可能性。患者可遵医嘱使用红花油、云南白药气雾剂等药物以促进血液循环，缓解不适症状，一般无需其他特殊治疗即可痊愈。
如果软组织损伤严重，如骨折、脱臼或深层肌肉损伤，由于存在明显的组织结构破坏，无法自行修复，如果不及时治疗，可能会导致长期疼痛、功能障碍等问题。此类患者通常需要通过物理疗法、矫形外科手术等方式进行治疗，如关节镜下肩袖损伤修复术、微创膝关节镜下前交叉韧带重建术等。
此外，对于严重的软组织损伤，即使经过适当的非手术治疗，也需密切观察是否伴有神经血管损伤，以免延误病情。
在处理软组织损伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体机能的恢复。