病情分析：

解决道德性焦虑可以通过自我调节、转移注意力、心理治疗、药物治疗、家人和朋友的帮助等方法进行。

1、自我调节

患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于缓解紧张、焦虑的情绪。同时患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力，改善道德性焦虑。

2、转移注意力

道德性焦虑可能是由于对某些负面事件的恐惧而形成的一种条件反射，患者可以通过转移注意力的方式进行改善，比如多和家人、朋友交流，或者是多做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够分散注意力，从而改善心理性焦虑。

3、心理治疗

如果患者通过自我调节并没有得到改善，还可以到正规医院进行心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等，能够使患者的心理问题得到改善，从而缓解道德性焦虑。

4、药物治疗

如果患者通过自我调节、心理治疗并没有得到改善，还可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。

5、家人和朋友的帮助

患者可以适当多参加一些社交活动，多与家人和朋友沟通交流，能够增强自信心，也可以缓解不良情绪。同时患者也可以多给自己一些正能量，能够帮助患者改变不良的行为习惯，也可以缓解患者的焦虑情绪。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。