病情分析：

不是经期也总腰疼，可能是过度劳累、受凉、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等原因造成的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。

1、过度劳累

如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现腰疼、酸胀等症状。因此患者要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。

2、受凉

如果患者平时不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现腰疼、活动受限等症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。此外，患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、盆腔炎

通常是上生殖道感染引起的，会出现下腹部疼痛、阴道分泌物增多、异常阴道出血等症状，随着病情的发展，可能会出现腰疼、发热、异常阴道出血等情况。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，还要注意个人卫生，勤换内裤。

4、宫颈炎

该疾病是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能与病原体感染、阴道菌群紊乱、激素失衡等因素有关，患者可能会出现上述症状，并伴有外阴瘙痒、阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。患者可以在医生的指导下使用阿奇霉素片、盐酸多西环素胶囊等药物进行治疗。

5、子宫内膜炎

通常是细菌感染所引起的，会出现下腹部疼痛、月经异常、腰骶部酸痛等症状。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。