病情分析：戴牙套一般不能减肥，因此无法判断能够瘦多少斤。如果想要达到瘦身的效果，建议通过控制饮食和增加运动的方式进行改善。
戴牙套主要是利用牙齿矫正器对不整齐的牙齿进行移动，从而恢复正常的咬合关系，使面部轮廓更加美观。但是该操作并不能够促进脂肪燃烧或者分解体内多余的水分，所以通常不会导致体重下降。另外，在佩戴过程中可能会出现疼痛、口腔溃疡等不适症状，此时可能会影响食欲，进而影响到体重的变化。
若想减轻体重，则需要减少高热量食物摄入，并适当增加有氧运动量，如跑步、游泳等。同时还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免降低机体的新陈代谢水平而影响减重效果。此外，还可以在专业医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物来辅助减肥。
需要注意的是，虽然戴牙套可以改善牙齿畸形问题，但并非所有人都适合此方法，应根据具体情况选择合适的治疗方案。日常生活中也要做好个人护理工作，比如饭后及时漱口以及早晚刷牙等，有助于维持口腔健康状态。