病情分析：滑膜炎发作期不建议进行剧烈运动，以免加重炎症反应。
滑膜炎发作期关节内存在炎症反应，此时进行剧烈运动会增加关节负担，刺激滑膜细胞分泌更多的黏液，导致关节积液增多，进一步加剧关节肿胀和疼痛。此外，剧烈运动还可能诱发新的损伤，延长康复时间。因此，在滑膜炎发作期应避免剧烈运动，以减轻炎症反应，促进康复。
在某些特殊情况下，如合并有严重的骨性关节炎或类风湿关节炎等疾病时，即使在滑膜炎发作期也可能需要适当进行一些轻度活动，如温和的伸展运动或物理治疗，以维持关节功能和预防僵硬。但具体是否适合运动需咨询医生意见。
对于滑膜炎患者，建议在专业医师指导下制定合适的锻炼计划，并注意观察症状变化。日常生活中应注意保持良好的姿势、控制体重、穿着舒适的鞋子，以减少关节压力。