病情分析：惊恐障碍通常不会直接危及生命，但长期未得到有效治疗可能会影响生活质量，建议寻求专业心理支持。
惊恐障碍主要是由心理因素引起的，如遗传、神经递质失衡等，这些因素不会直接导致身体器官功能障碍或结构损伤。虽然惊恐发作时患者会感到强烈的恐惧和不适，但只要得到适当的心理治疗和支持，一般不会对生命造成威胁。然而，如果患者长期未能缓解症状，可能会导致生活质量下降，甚至发展为其他心理障碍，因此建议及时寻求专业心理支持。
部分罕见情况下，由于过度焦虑可能导致血压升高或心律不齐，此时需要警惕是否出现心脏疾病或其他躯体疾病。若伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医以排除严重疾病的可能性。
在日常生活中，保持规律作息、避免刺激性物质如咖啡因和酒精，并通过运动、冥想等方式管理压力有助于预防惊恐障碍的发生。对于已经患有惊恐障碍的人群，定期接受心理治疗和药物治疗是必要的，同时注意观察自身状况，如有异常应及时就医。