病情分析：髋关节脱位后应立即停止运动，以免加重损伤。
髋关节脱位后，患处会出现剧烈疼痛、肿胀等症状，此时如果继续运动，可能会导致疼痛加剧，甚至引起韧带损伤、骨折等并发症，因此需要立即停止运动并及时就医。
在得到专业医生评估许可后，可适当进行非承重性活动，如水中康复训练或轻柔的肌肉强化练习。
日常生活中，患者应注意保持良好的姿势，以减少脊柱和骨盆的压力，同时注意休息，避免过度劳累，以减轻髋关节的负担。