病情分析：规律的眼部锻炼和放松训练可以降低视疲劳的发生概率，减轻眼部不适感。
视疲劳通常由于长时间近距离注视电子屏幕或书本导致眼睛肌肉过度紧张引起。通过适当的眼部运动和放松训练，如眼球转动、远眺等，可以缓解眼部肌肉紧张，减少视疲劳的发生。但需要注意的是，对于存在屈光不正、干眼症等基础眼部疾病的个体，在进行眼部训练时应谨慎，并在专业人员指导下进行。
如果患者本身存在屈光不正、干眼症等基础眼部疾病，则可能需要额外的治疗措施来改善症状。这些疾病可能导致眼部不适加剧，增加视疲劳的风险。
建议定期进行眼科检查，确保视力健康。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间连续使用电子产品，每隔一段时间休息一下眼睛，有助于预防视疲劳的发生。