病情分析：气血虚可以通过适度锻炼改善，但需注意避免剧烈运动。
气血虚可通过适度锻炼改善，因为运动可以促进血液循环，增强体质。然而，剧烈运动可能导致气血消耗过多，加重气血虚的症状。因此，气血虚患者应选择适宜的运动方式，并逐渐增加强度，以避免对身体造成负面影响。
饮食调理也是改善气血虚的重要手段，建议多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、枸杞、瘦肉等。
在改善气血虚时，应注意合理饮食、规律作息，保持心情愉悦，同时避免过度劳累和压力过大。