病情分析：

面色灰暗发黄，偶尔长痘痘，可能是由于生活习惯不良、内分泌失调、肝脏疾病等原因导致，应根据具体原因进行治疗。

1、生活习惯不良

患者长期熬夜、不注意休息，或者是饮食不当，过多食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能会导致体内毒素堆积，无法排出体外，继而出现面色灰暗、长痘痘的情况。建议患者改善不良生活习惯，避免熬夜，饮食清淡，可逐渐缓解。

2、内分泌失调

患者精神压力过大、情绪不稳定、过度劳累或睡眠不足等，可能会导致内分泌失调，使得体内激素水平紊乱，导致皮脂腺分泌旺盛，无法及时排出体外，继而出现上述症状。建议患者保持良好心态，放松心情，可通过听歌、适当运动等方式缓解压力。

3、肝脏疾病

肝脏是人体的重要器官，如果肝脏出现疾病，体内的代谢功能就会下降，导致毒素在体内累积无法排出，继而出现面色灰暗、长痘痘的情况。患者应保证充足睡眠，不宜熬夜，可遵医嘱服用谷胱甘肽片、双环醇片等药物治疗。

除上述原因外，还有可能是由于皮肤角化症、黄褐斑等原因导致，患者应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。