病情分析：急性颈部软组织损伤和落枕的症状相似，但起因不同，需要通过病史和体格检查来区分。
急性颈部软组织损伤可能是由于剧烈活动或不当的颈部姿势引起的，而落枕则多发生在睡眠时头颈姿势不良后。因此，如果无法确定是哪种情况，应尽快就医以获得正确的诊断和治疗。
颈椎间盘突出症也可能导致类似的症状，主要是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因引起。患者可能会出现持续性的疼痛，并伴有麻木感。
对于急性颈部软组织损伤和落枕，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是头部前倾或过度向一侧倾斜，以免加重不适。同时，注意保暖，避免受凉，有助于缓解疼痛和预防疾病的发生。