病情分析：45岁子宫松弛可以采取生活方式调整、盆底肌肉锻炼、中药调理、子宫托举、阴道紧缩术治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来增强体质，从而缓解子宫松弛的情况。此方法适合那些希望通过非手术手段来改善症状的人群。
2.盆底肌肉锻炼
通过收缩肛门及阴道括约肌的方法加强盆底肌肉力量，每天可做多次。此法适用于轻度至中度子宫松弛患者，以促进自然恢复。
3.中药调理
中医认为子宫松弛与气血不足有关，可通过补益气血的方剂如四物汤等内服外敷进行调理。对于因气血虚弱导致的子宫松弛有一定的效果。需在专业中医师指导下使用。
4.子宫托举
将特制的医疗器械放置于阴道内，通过支撑力提升宫颈位置达到固定效果。主要针对轻度子宫脱垂患者，在日常生活中使用。注意选择合适型号并定期更换。
5.阴道紧缩术
阴道紧缩术是通过缩小阴道壁组织来提高其紧张度的一种外科手术，可以有效改善阴道松弛的问题。该手术通常采用局部麻醉，在门诊完成，术后需要遵循医嘱进行恢复和护理。
建议定期进行妇科检查，监测子宫健康状况。若子宫松弛伴有其他并发症，应及时就医，必要时遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物进行针对性处理。