病情分析：肝不好的人在适量运动的前提下，可以进行运动锻炼。
肝不好的人可以进行运动锻炼，但需注意适度，避免剧烈运动，以免加重肝脏负担。建议选择低强度、有氧运动，如散步、瑜伽等，并在运动前后监测肝功能指标。此外，饮食调整和充足休息也是维护肝脏健康的重要措施。
对于严重肝病患者，如肝硬化或肝衰竭，应遵循医生建议，在专业指导下进行运动。这些患者可能需要更加谨慎地选择运动方式和强度，以减少肝脏负担和风险。
肝不好的人群应注意合理膳食，保持良好的作息习惯，同时还要定期到医院复查，以便及时发现和处理肝脏疾病。