病情分析：

多关节炎的人平时可以多吃一些含钙量高的食物、含维生素的食物、含蛋白质的食物、含膳食纤维的食物、含铁量高的食物等。

1、含钙量高的食物

多关节炎是指由于各种原因导致关节发生炎症反应，可能与遗传、环境、感染等因素有关，患者可能会出现关节红肿、疼痛、僵硬等症状。建议患者平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于疾病的恢复。

2、含维生素的食物

多关节炎的人也可以多吃一些含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

3、含蛋白质的食物

多关节炎的人也可以多吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于身体健康，也可以提高身体的免疫力。

4、含膳食纤维的食物

多关节炎的人也可以多吃一些含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以预防便秘。

5、含铁量高的食物

患者也可以多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，也可以促进血红蛋白的合成，有利于病情的恢复。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。