病情分析：颈椎椎间盘突出患者不宜进行仰头动作。
仰头动作会使颈部肌肉处于紧张状态，可能导致突出的椎间盘更加突出，压迫神经根或脊髓，引起或加重疼痛、肢体麻木等症状。因此，为减轻不适症状，患者应避免进行仰头动作。对于颈椎病患者，建议在专业医师指导下进行针对性的功能锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量，缓解症状。
如果患者正处于急性期，则不建议进行任何颈部活动，以免加重病情。
针对颈椎椎间盘突出症患者的护理需注意休息与适当运动相结合，避免长时间保持一个姿势不动，同时也要避免剧烈运动导致受伤。此外还要注意保暖，防止受凉。