病情分析：

通常情况下，情绪低落经常控制不住自己的情绪，可能是由于抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、甲状腺功能减退症等原因所导致，建议患者及时就医诊治。

1、抑郁症

抑郁症是以情绪低落为主要表现的精神心理疾病，主要与心理因素、遗传因素等原因有关，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。

2、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因所引起的，由于长期处于焦虑的状态下，患者会出现情绪低落、恐惧、紧张等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与生物因素、心理因素等原因有关，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下使用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。

4、精神分裂症

精神分裂症是指个人意识、感知、情绪、行为等方面出现扭曲，多与遗传因素、环境因素、社会因素等原因有关，患者会出现幻觉、错觉、思维混乱、行为和思想异常等症状。建议患者可以在医生的指导下使用奥氮平片、氨磺必利片等药物进行治疗，也可以在医生的指导下通过无抽搐电痉挛治疗的方式进行治疗。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是指甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，患者会出现情绪低落、记忆力减退、嗜睡等症状。建议患者可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，建议患者可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。