病情分析：

男生寒气重多考虑是不良的饮食习惯引起的，也可能是环境因素、长期熬夜、肾阳虚、脾胃虚寒等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、不良的饮食习惯

如果患者长期吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰奶茶等，可能会导致体内寒气加重，出现大便溏稀、腹痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时患者可以通过多喝热水的方式进行改善。

2、环境因素

如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气侵袭，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行缓解。

3、长期熬夜

如果患者长期熬夜，可能会损伤体内津液，导致体内寒气加重。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。

4、肾阳虚

可能因长期过度劳累，可能会导致肾阳虚，会出现腰膝酸软、四肢发凉、畏寒等症状。患者可遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、脾胃虚寒

脾胃虚寒主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。由于脾胃运化功能减弱，可能会导致患者出现上述症状，还可能伴有食欲不振、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、香砂六君子丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食温补的食物进行改善，比如羊肉、牛肉等。

建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。