病情分析：肌腱粘连的治疗措施包括物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等。例如使用热水袋进行局部热敷。通过改善血液循环和减少炎症反应来缓解肌腱粘连的症状。适用于轻度至中度的肌腱粘连，如运动后肌肉酸痛或轻微拉伤后的恢复期。
2.药物治疗
药物治疗可选用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬缓释胶囊，以减轻疼痛和炎症。NSAIDs通过抑制前列腺素合成，从而减少组织发炎和疼痛感。对于轻度到中度的肌腱粘连引起的疼痛和不适，此方法可以提供短期的缓解。
3.手术治疗
手术治疗可能涉及关节镜下松解术或开放性手术，如肌腱移植。手术直接解除肌腱粘连并修复受损结构，是解决严重肌腱粘连的有效手段。当保守治疗无效且严重影响功能时，如严重的肩袖损伤或肘部伸肌腱粘连，应考虑手术干预。
在康复期间，患者应注意保持适当的活动范围，避免长时间固定不动，以免加重肌腱粘连。同时，建议定期复查，以便及时调整治疗方案。