病情分析：

身体困顿、大便溏泄、湿气重，一般不能吃谷元清散。因为谷元清散主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、食欲不振、恶心、呕吐、疲劳和虚弱等症状，并不适用于治疗大便不成形。

谷元清散是一种中药制剂，主要成分包括陈皮、麦芽、茯苓、山楂、神曲、枳壳、白术、人参、甘草、白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁等。这些成分具有健脾益气、消食和胃等功效，主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、腹泻、恶心、呕吐、疲劳和虚弱等症状，不适用于治疗大便不成形。

身体困顿、大便溏泄、湿气重的患者，可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。参苓白术散具有益气健脾、渗湿止泻的功效，附子理中丸具有温阳健脾的功效，可以改善患者的症状。如果患者服药后症状没有明显改善，应及时去医院调整治疗方案。

建议患者在服药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。