病情分析：脚后跟骨折后应避免从事重活，以免影响骨折愈合和恢复。
脚后跟骨折后，局部组织受到损伤，需要一定的时间来修复和愈合。在此期间，患者应避免进行重体力劳动，以免加重损伤，影响骨折愈合进程。此外，过早从事重活可能导致骨折移位或延迟愈合，延长康复时间。因此，在骨折初期，应遵循医嘱，适当休息，避免重活，以促进骨折的顺利愈合。
如果在脚后跟骨折后出现疼痛加剧、肿胀加重等症状时，则不建议继续从事重活，应及时就医检查，排除是否有骨裂加重等情况发生。
在脚后跟骨折后的康复过程中，应注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质和维生素D，有助于骨骼健康。同时，可适量增加富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于伤口愈合和肌肉力量的恢复。