病情分析：得了子宫肌瘤可以适量食用红枣和枸杞，但需注意控制摄入量。
子宫肌瘤患者可以适量食用红枣和枸杞，因为它们富含营养物质，如红枣中的铁元素和枸杞中的多糖类物质，对身体有益。但过量摄入可能会增加出血风险，尤其是对于有月经量增多或糖尿病的患者。因此，在饮食上应保持均衡，避免单一食物过量摄入，同时定期复查以监测病情变化。
如果子宫肌瘤较大或症状明显，可能需要手术治疗，此时应注意避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。
建议在医生指导下调整饮食结构，并定期接受妇科检查，以便及时发现和处理任何异常情况。