病情分析：轻度半月板损伤可能通过休息和适当的物理治疗得到自愈，重度则需手术干预。
轻度半月板损伤通常是指Ⅰ级和Ⅱ级损伤，其症状较轻，未累及膝关节的稳定结构，可通过休息、穿戴支具保护患处等方式促进恢复。而重度半月板损伤多指Ⅲ级和Ⅳ级损伤，此时损伤较为严重，可能导致膝关节不稳定，需要通过半月板缝合术、半月板移植术等进行治疗。
此外，患者还可适当进行股四头肌锻炼，以增强肌肉力量，但应避免剧烈运动，以免加重损伤。
在治疗期间，应减少负重活动，避免过度劳累，以免影响病情恢复或加重不适症状。