病情分析：直肠息肉的治疗和预防可以通过定期结肠镜检查、饮食纤维增加、避免烟酒、保持规律排便、适度运动等方式来实现。
1.定期结肠镜检查
结肠镜检查能够直接观察肠道内部情况，发现微小变化并及时采取措施。建议每年进行一次全面的大肠检查，特别是对于有家族史者。
2.饮食纤维增加
高纤维食物有助于改善便秘症状，缩短大便停留在肠道的时间。日常生活中注意均衡饮食，适当食用燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。
3.避免烟酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有强烈的毒性作用，长期摄入会导致细胞变异。提倡戒烟限酒，非吸烟者应远离二手烟环境。
4.保持规律排便
规律排便有助于防止便秘或腹泻引起的肠道功能紊乱，从而减少炎症发生概率。养成定时排便习惯，可在晨起后喝一杯温水促进肠道蠕动。
5.适度运动
运动过程中可通过汗液带走体内部分毒素，减轻其对肠道黏膜的伤害。可根据自身情况选择适宜的体育锻炼方式如慢跑、游泳等。
若患者已经确诊为直肠息肉，应及时前往医院通过内镜下息肉电切除术等方式进行治疗。