病情分析：后背长红色的痘痘不建议自行挤压。
后背长红色的痘痘可能是由毛囊炎或痤疮等炎症性皮肤病引起的。这些疾病通常伴有红肿、疼痛等症状，挤压可能会加重炎症反应，导致感染扩散或疤痕形成。因此，不建议自行挤压，应寻求专业医生的帮助进行治疗。
如果后背出现红色的痘痘且伴有脓头，可能是由于细菌感染引起的疖子。此时，不应盲目挤压，以免将细菌传播到周围组织，引起更严重的感染。
在日常生活中，应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度出汗和衣物摩擦刺激皮肤。同时，注意饮食健康，避免摄入过多辛辣、油腻食物，以减少皮肤油脂分泌，有助于预防背部痘痘的发生。