病情分析：

通常情况下，本人30岁吃碳酸钙D3片钙尔奇是可以的，但是需要在医生的指导下合理使用。

碳酸钙D3片属于一种补钙的药物，里面的主要成分是碳酸钙、维生素D3等，具有补钙的功效，也具有促进钙吸收的作用。如果患者存在缺钙的情况，可能会出现骨质疏松、肌肉痉挛等症状，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。虽然碳酸钙D3片的功效有很多，但是并不适合所有的人群使用，特别是对该药物过敏者、高钙血症者、肾结石者等。如果患者盲目吃碳酸钙D3片，可能会给身体带来一定的损伤，甚至也有可能会加重病情。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如虾米、芝麻酱等。另外，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以促进钙的吸收。