病情分析：

检查自己有没有精神病，可以通过观察症状、进行量表评估、观察心理测验量表、影像学检查、脑电图检查等方法进行判断。

1、观察症状

精神病的种类比较多，常见的有精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。如果患者出现了精神病的症状，如幻觉、妄想、情感障碍等，可以初步判断患者可能患有精神病。

2、进行量表评估

量表评估是通过观察患者的日常生活表现、动作行为、语言行为等，对患者的精神状态进行评估，可以判断患者是否患有精神病。

3、心理测验量表

心理测验量表有PHQ-9抑郁量表、明尼苏达多项人格测验、汉密尔顿焦虑量表等。如果患者出现了明显的行为异常、情绪低落、焦虑等症状，可以初步判断患者可能患有精神病。

4、影像学检查

影像学检查主要是脑部CT检查和脑部核磁共振检查，可以判断患者是否存在脑部器质性病变，如脑出血、脑梗死等，有利于排除器质性病变引起的精神异常。

5、脑电图检查

脑电图检查是通过精密的电子仪器，从头皮上将脑部的自发性生物电位加以放大记录而获得的图形，可以判断患者是否存在脑部疾病，有利于排除器质性病变引起的精神异常。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。