病情分析：

棘突滑囊炎保健护理一般包括避免劳损、注意保暖、功能锻炼、物理治疗、药物治疗等。棘突滑囊炎是指棘突部位发生的无菌性炎症，可能与长期劳损、外伤、感染等因素有关，患者可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。

1、避免劳损

患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也要避免进行剧烈运动，以免损伤棘突部位。

2、注意保暖

患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于缓解疼痛症状。另外，患者也要注意自身保暖，以免因受凉，导致病情加重。

3、功能锻炼

患者也可以适当进行功能锻炼，如小燕飞、游泳等，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。

4、物理治疗

患者也可以通过微波治疗、红外线治疗等方式进行辅助治疗，有利于促进炎症消退，从而缓解病情。

5、药物治疗

如果患者出现明显疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等涂抹患处进行治疗。

除此之外，患者还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。