病情分析：肠胃消化不良可通过调整饮食结构、增加益生菌摄入等方法进行调养。
肠胃消化不良时，应选择易消化、低脂肪的食物，如小米粥、蒸蛋羹等，同时增加益生菌摄入，如酸奶、发酵乳等，有助于改善肠道环境，促进食物消化吸收。此外，避免辛辣、油腻及刺激性食物，保持规律饮食习惯，也有助于缓解消化不良症状。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
如果肠胃消化不良伴有严重腹泻、呕吐等症状，可能需要服用止泻药、抗酸药等药物进行治疗，如蒙脱石散、铝碳酸镁片等。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全有效。
在日常生活中，应注意合理膳食，避免暴饮暴食，减少高脂、高糖食品的摄入，多食用新鲜蔬菜水果，适量运动，保持良好的生活习惯，有助于维护胃肠道健康。