病情分析：神经根型颈椎病患者不能进行剧烈的颈部运动，以免加重病情。
神经根型颈椎病与颈椎间盘退行性变有关，此时患者的颈椎稳定性较差，剧烈运动可能增加颈椎负担，导致病情加重。
此外，对于症状较轻的患者，在医生指导下适当锻炼也有助于缓解症状，但应避免过度劳累。
针对神经根型颈椎病，建议定期复查以监测病情变化，同时还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑。