病情分析：刚下奶乳房有硬块可以采取按摩、热敷、泵奶等方法进行治疗。
1.按摩
按摩可以采用轻柔的手法，在哺乳前后进行，从乳头向乳晕方向画圈，每次持续5-10分钟。通过按摩可以刺激乳腺管，促进乳汁流动，缓解乳房胀痛和硬块。同时也有助于预防乳腺炎的发生。适用于初产妇或乳汁淤积导致的乳房硬块。
2.热敷
使用温水袋、暖毛巾等物品轻轻敷在硬块处，每次约15-20分钟，每日多次。热敷能够扩张血管，增加血液循环，有助于软化硬块并减轻疼痛。适合用于缓解因乳汁淤积引起的乳房硬块。对于因乳汁淤积导致的乳房硬块，热敷是一种常见的辅助治疗方法。
3.泵奶
使用手动或电动吸奶器定期排空乳房，建议每2-3小时一次。泵奶可以帮助减少乳汁淤积，降低乳腺炎的风险。同时也可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。适用于乳汁淤积严重的产妇，特别是那些需要外出或无法及时喂养宝宝的情况。
此外，保持良好的生活习惯也非常重要，如穿着合适的内衣，避免紧束或压迫乳房；饮食上应摄入足够的水分和营养，以支持乳汁分泌。如果症状没有改善或者伴随其他异常情况，应及时就医咨询专业医生的意见。