病情分析：乳头乳晕发黑不可以自行挤掉。
乳头乳晕发黑是正常的生理现象，主要是因为青春期体内激素水平的变化导致的色素沉着，一般不需要特殊处理。自行挤掉可能会引起炎症感染，甚至会导致乳腺疾病的发生，因此不建议进行此操作。
乳头乳晕发黑也可能与遗传、内分泌失调等因素有关。若患者存在雌激素分泌异常，可能导致黑色素细胞活性增加，进而使乳头乳晕颜色加深。
针对乳头乳晕发黑的情况，应避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以减少色素沉着的可能性。此外，保持良好的生活习惯和个人卫生，也有助于维护乳房健康。