病情分析：成人出现肠胀气时，可以通过腹部按摩、热敷治疗、药物治疗等方法进行缓解。如果症状持续不减或加重，请及时就医以获得专业评估和治疗。
1.腹部按摩：可以顺时针方向轻轻按揉患者的腹部，有助于促进肠道蠕动，从而改善不适的症状。但要注意力度适中，避免用力过猛导致损伤。
2.热敷治疗：使用热水袋或者暖宝宝对患者的小腹部位进行局部加热处理，能够加速血液循环的速度，并且还可以起到一定的止痛作用。但是要控制好温度以及时间，以免烫伤皮肤。
3.药物治疗：若上述措施无法有效缓解，则可能需要遵医嘱服用促胃动力药如多潘立酮片、莫沙必利分散片等来帮助消化食物并减少气体产生；也可以配合医生口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道微生态平衡。
建议在日常生活中注意饮食卫生，避免进食易产气的食物如豆类、洋葱等，同时也要保持良好的排便习惯，定期进行体育锻炼如散步、慢跑等，增强身体素质。此外还要注意保暖，特别是对于容易受凉的人群来说，在天气转冷的时候要及时增添衣物，以防着凉后引起腹泻等情况的发生。