-

首页> 精神心理科 > 总是睡不着

总是睡不着怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:总是睡不着怎么办?

其他人还在看
性功能和睡眠 肾虚会睡不着吗 骨折后每天睡不着说说 焦虑会引起男科问题吗 焦虑会导致尿频吗 最近比较焦虑脱发严重怎么办

医生回答

总是睡不着可以采取认知行为治疗、物理治疗、药物治疗三方面去进行调理。如认知行为治疗有心理放松、反馈疗法两种,通常需要让医生跟从4~6个星期,是一种比较科学的疗法。睡眠是生理现象,通过改变生理现象一般可以恢复,如:1、不要产生焦虑情绪。2、养成睡前不看平板、手机等电子设备。3、不要养成赖床的习惯,建立正常的睡眠节律。4、睡前不吃东西,不喝浓茶、咖啡等兴奋类物品。如果是短期睡不好,不会特别影响健康,如果很长一段时间睡不好可能是睡眠障碍。建议在日常中,多锻炼身体,多参加一些户外活动。 2024-01-24 11:36 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

睡不着是大脑分泌不出什么物质?

头疼眼睛疼的睡不着觉怎么办

拔牙后疼的睡不着觉正常吗

小孩晚上睡不着觉怎么办?

坐月子失眠睡不着怎么办

总是睡不着 睡眠障碍 睡眠
相关经验 查看更多>>

总是失眠怎么办

白天疲劳犯困怎么回事

睡眠障碍是怎么回事?

睡觉就做梦是什么原因

睡觉有时流口水是怎么回事

1岁半孩子又吐又拉怎么回事

晚上睡觉一直做梦是怎么回事

睡觉打呼噜怎么办

宝宝昏睡是什么症状

睡醒后口干怎么办

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装

本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍衰弱)。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

热门回答 查看更多>>

12岁的男孩晚上经常睡不着,还有时半夜

打过敏的针为什么睡不着觉

手指头被夹了疼的睡不着怎么办

手麻疼痛晚上睡不着觉?

头晕睡不着觉怎么回事?

相关医院 查看更多>>
鸡西精神心理科医院 铜仁精神心理科医院 洛阳精神心理科医院 镇江精神心理科医院 昆明精神心理科医院 房山精神心理科医院 东城精神心理科医院 益阳精神心理科医院 常德精神心理科医院 襄阳精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

靶向针多少钱一支

胃间质瘤为什么不建议切除

什么是靶向治疗

肾肿瘤切除后能活多久

腮腺肿瘤严重吗

肾长肿瘤严重吗

免疫治疗多少钱一次 做几个疗程

穿刺活检对肿瘤有扩散吗

化疗的副作用有多大

胆管瘤一般能活多久

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net