病情分析：颈椎痛头也痛可能是由姿势不良、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出等引起的。
1.姿势不良
长时间保持不正确的坐姿或站姿可能导致颈椎受到压力，从而引起疼痛。这种情况下，头部也会因为颈部的压力而感到不适。改善姿势是关键，可以尝试使用电脑支架、调整座椅高度等方法来纠正不良姿势。例如，在工作时每隔一段时间就站起来活动一下，以减少对颈部的压力。
2.颈部肌肉劳损
长期过度使用颈部肌肉，如长时间低头看手机或电脑，会导致这些肌肉疲劳和紧张，进而引发疼痛。此时，由于颈部肌肉的紧张，可能会牵扯到头部神经，导致头痛。针对这种情况，可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。例如，每天进行轻柔的颈部按摩，有助于放松肌肉并减轻疼痛。
3.颈椎间盘突出
当椎间盘退化或受伤时，它可能向后移动并压迫周围的神经根，这可能导致颈部和头部的放射性疼痛。这是因为突出的椎间盘会刺激周围组织，产生炎症反应，进一步加剧疼痛感。对于颈椎间盘突出引起的疼痛，物理疗法和药物治疗通常有效。物理治疗包括牵引、温热敷等，可帮助缓解症状；药物治疗则可能需要服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或镇痛剂（如阿司匹林），以减轻疼痛和炎症。
如果颈椎痛头也痛的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生进行全面的身体检查和必要的影像学检查，如X光片或MRI扫描，以确定是否存在其他潜在的健康问题。日常生活中应尽量避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行适当的颈部运动，以预防颈椎病的发生。