病情分析：锻炼后肌肉酸痛可以继续锻炼。
锻炼后肌肉酸痛通常是由于乳酸堆积、肌纤维微损伤等，这些都属于正常的生理现象。适当休息后症状可自行缓解，不会对身体造成不良影响，因此可以继续进行锻炼。
如果肌肉疼痛持续超过48小时或伴随发热、肿胀等症状，则可能表明存在严重的软组织损伤或感染风险，应停止运动并咨询医生。
在出现肌肉酸痛时，应注意避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意适量休息，保证充足的睡眠时间，有助于促进身体恢复。