病情分析：颈椎轻度退行性变可采取生活方式干预、物理治疗、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式干预
建议患者调整坐姿、定期活动颈部、使用合适的枕头等。通过改善生活习惯来减轻颈椎负担，预防进一步恶化。适用于轻度颈椎退行性变且无明显症状者。
2.物理治疗
可以尝试热敷、冷敷、针灸、推拿等方式缓解不适。这些方法可促进血液循环、放松肌肉，从而减轻疼痛和僵硬感。适合于有轻微症状但不影响日常生活的患者。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症反应。这类药物能减少前列腺素的产生，从而减轻局部组织的肿胀和疼痛。对于存在轻度至中度疼痛的患者，此方法可能有效。
此外，保持良好的睡眠姿势和环境也对颈椎健康有益。同时，应避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎压力。